때는 봄, 봄날은 아침🌿

자존감 수업. 22 번째 시간이예요.(●'◡'●) 많은 이들이 아직도 마음이 아픈 것에 대해 선입견을 가지고 있는 것 같아요. 마음이 아프면 의지가 부족하거나 성격이 모나서 그렇다고... 그래서 자신이 무엇 때문에 아프고 얼마나 속상한지 들여다보기 보다 회피할 때가 많죠. 오늘은 변화를 미루고 회피하는 습관에 대해 배워볼게요 :) 책의 내용을 부분적으로 가져왔어요. 자세한 내용은 책을 참조하세요. 책에는 사례가 풍부해요. ★아프다고 말 못하는 청춘들 청년들도 별반 다르지 않다. 자기가 얼마나 외롭고 지쳤는지 얘기하지 않고 변명부터 하려고 한다. 정작 의사인 나는 지적하거나 비난할 생각이 없는데 말이다. 안타까운 건, 원인에 지나치게 집중한 나머지 문제 해결'에 필요한 에너지가 소진된다는 점이다. 자신이 ..

자존감 수업. 일곱 번째 시간이예요.(●'◡'●) 모든 사람은 타인에게 인정받고 싶어하죠. 특히 의미있는 타인에게는 더욱 그래요. 그런데 타인에게 인정받으면 나는 가치있는 사람일까요? 생각해보아요 :) 인정받고 싶은 마음을 표현하는 방법이 여자와 남자간에 차이가 있어요. 그걸 이해하면 좋은 관계를 맺는데 도움이 되리라 생각해요 :) ★나는 얼마나 인정받고 있을까 안타깝게도 지금 성년이 된 대다수는 부모에게 그런 말을 듣고 자라지 못했다. “너는 소중한 사람이야”라는 말을 듣기는커녕 잘못했다고 혼나거나 심지어 발가벗겨져 문밖으로 쫓겨났던 경험이 더 많을 터. 그렇게 직접 지적하거나 창피함을 유발해 복종하도록 하는 육아법이 일반적이던 시절이었다. 어릴 때부터 자신이 소중하다는 사실을 깨닫고 탄생 자체가 축복..

자존감 수업. 여섯 번째 시간이예요.(●'◡'●) 혹시 미움받을까 봐 두려워 자신을 숨겨본 적 있나요? '나는 미움받지 않고 싶어' 와 '나는 사랑받고 싶어' 이 두 욕구의 차이점은 무엇일까요? 나자신과 타인앞에 당당한 우리가 되기를 바라며 오늘의 이야기를 시작해봅니다 :) 원하는 것을 정해놓고 그곳으로 향하는 사람들은 계속 원하는 것을 떠올린다. 공부를 잘하고 싶은 사람들은 공부 잘할 때의 자기 모습을 늘 떠올리며 그 모습에 따라 행동하려고 한다. 기대보다 성적이 나오지 않을 때도 그렇다. 다소 실망하고 자기 능력에 대한 믿음이 흔들리기도 하지만, 모범생다운 결론을 내린다. 무엇이 문제였는지 파악하고 다음 시험에는 보완하려고 노력한다. 반면, 원치 ‘않는’ 것을 정해놓고 그곳으로 ‘안’가려고 노력하는 ..

자존감 수업. 다섯 번째 시간이예요.(●'◡'●) 지금 우리는 잘 사랑하는 방법에 대해 배우고 있는 중이죠. 서로 다른 환경에서 자라 만난 커플이 마음을 맞추어나가면서 다툼은 자연스런 일이예요. 하지만 그 다툼의 본질이 무엇인지 잘 살펴보아야해요. 그 본질을 찾을 땐 상대방이 아닌, 내 안에 걸림돌이 없는지 먼저 살펴보아야한답니다. 촛점은 '나'라는 것을 잊지 마세요~ 그럼 시작해볼게요 :) 살면서 한 번도 싸우지 않을 수는 없다. 하지만 자주 싸우는 게 당연하다고, 사랑하니까 싸운다고 합리화해서는 곤란하다. 자존감이 높은 남녀도 싸운다. 하지만 이들의 싸움은 비교적 상처를 적게 남기고 회복도 빠르다. 자존감을 꺾어놓을 정도로 심하게 싸우지 않는다. 수위조절을 한다는 뜻이다. 자존감이 높은 커플이 싸울 ..