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때는 봄, 봄날은 아침🌿

책 <자존감수업> #16나의 핵심 감정은 무엇일까? / 자존감을 방해하는 감정들 3

자존감 수업. 16 번째 시간이예요.(●'◡'●) 우리는 다양한 감정을 느끼며 살아가는데 그 중에서도 내가 유독 자주 느끼는 감정들이 있어요. 그것을 핵심 감정이라고 부르는데요, 오늘은 나의 핵심 감정이 무엇인지 생각해보고, 어떻게 다루어야할지 배워보는 시간을 가져볼게요 :) 책의 내용을 부분 편집했어요. 자세한 내용은 책을 참조하세요. ★창피함을 자주 느끼는 사람들의 착각 우리가 창피함을 자주 느끼는 것은 몇 가지 인지적 착오 때문이다. 우선, 모두가 나를 보고 있을 거라는 착각이다. 단체사진을 연상해보면 이해하기 쉽다. 소풍을 가서 단체사진을 찍으면 어김없이 나만 눈을 감고 있거나 못마땅한 표정이어서 속상할 때가 많다. 하지만 내가 내 모습만 신경을 쓰듯 남들도 자기 모습에만 신경을 쓴다. 사실 대다..
힘이 되어 줄 책 2023. 3. 27. 07:51
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