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때는 봄, 봄날은 아침🌿

책 <자존감수업> #11나는 특이한 사람일까?

자존감 수업. 열한 번째 시간이예요.(●'◡'●) 관계 맺기는 고속도로에서 운전하는 일과 비슷해요. 아무리 운전을 잘하고 조심해도 주변 차를 잘못 만나면 사고로 이어질 수 있으니 나만 잘한다고 될 일이 아니지요. 관계안에서 문제가 생길 때, 나만 문제가 있다고 생각하는 것은 관계맺기에 큰 방해물이예요. 관계는 양방향이죠. 누구에게나 크고 작은 문제는 있어요. 나에게만 문제가 있다고 느껴졌다면 오늘 내용이 도움이 되기를 바래봅니다 :) 책의내용을 부분 편집했어요. 자세한 내용은 책을 참조하세요. ★나는 특이하다고 생각하는 사람 정신치료 요법 중 '보편화'라는 기법이 있다. 내담자가 겪는 갈등이나 고통이 본인만의 문제가 아님을 일깨우는 방법이다. 다른 많은 사람들도 겪고 있는 문제라는 사실만 알려줘도 안정을..
힘이 되어 줄 책 2023. 3. 15. 08:22
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