때는 봄, 봄날은 아침🌿

자존감수업. 두번째 시간이예요. 오늘은 사랑패턴으로 보는 자존감에 대해 이야기해볼게요. 자신이 속한 패턴이 있는지 확인해보고, 변화되는 계기가 되길 바래요 :) ★연애할 준비가 안 됐다는 말의 속마음 ‘나는 사랑받을 수 없어’라는 생각이 확고한 사람들이 있다. 멀쩡하게 생겼고 누가 봐도 매력적이건만 왜 그런 생각을 갖고 있는지 이해가 안 가는 사람들 말이다. 그들은 놀랍게도 자신의 가치를 전혀 인정하지 않는다. 이런 사람들은 대개 결혼을 강렬히 원하면서도 기피한다. 연애를 할 때조차 결혼을 해야 하는지 말아야 하는지 스스로 확신하지 못한다. 사랑받지 못할 거라고도 말한다. 그러니 사랑을 해서는 안 된다고 믿는다. 그런데 평생 외로울 것을 생각하니 서러움이 밀려오고 그래서 또 사랑을 갈망한다. 나는 사랑받..

오늘부터 이라는 책을 소개하려고 해요. 오프라! 그동안 좋은 이야기 고마웠어요 :) 자아존중감에 대한 글을 쓰면서 이 책을 소개할 날을 무척 기다렸어요. 제가 많이 공감하고, 개념을 정립하는데 큰 도움을 준 책인데 자존감회복에 관심을 갖고 있는 분에게 도움이 되기를 간절히 바래봅니다 :) 🙌우선 저자인 윤홍균 원장님 부터 소개할게요. 「윤홍균 정신건강의학과 의원」의 원장이고, 블로그를 통해 정신과에 찾아오길 주저하는 사람들과 적극적으로 소통하고 있어 별명이 '윤답장'으로 유명해요. 주요관심분야는 '자존감'과 '중독'이예요. 그럼 자존감의 의미부터 차근차근 살펴볼까요? :) 1. 자존감의 3대 기본축 자존감의 가장 기본적인 정의는 ‘자신을 어떻게 평가하는가’(self-esteem)다. 곧 자신을 높게 평가..